Gresskarpai med cottage cheese i en saktekoker
En sunn oppskrift for de som prøver å gå ned i vekt, ettersom denne gresskarpaien har lavest kaloriinnhold. Gresskar og cottage cheese gir en rekke næringsstoffer, noe som ytterligere forsterker fordelene med denne retten.
- Proteiner: 8 gram
- Fett: 6 gram
- Karbohydrater: 37 g
- Total tid:
-
Kompleksitet:
Det er enkelt og greit å tilberede, men det krever litt erfaring. Ikke alle kan gjøre det riktig første gang.
-
Antall porsjoner:
1 Diameter 22 cm.
-
Egg C14 stk
-
Cottage cheese500 G
-
Gresskar500 G
-
Sukker200 G
-
Sitronskallå smake
-
Mel4 ss
-
Smør20 G
Hakk gresskarkjøttet og la det småkoke i en kjele på middels varme til det er ferdig.
Ha den tilberedte gresskarmassen, 100 gram sukker, 2 egg og halvannen teskje sitronskall i en dyp beholder. Bland alt til en jevn masse.
Tilsett mel i blandingen og bland godt.
I en separat bolle, ha cottage cheese, 2 egg og 100 gram sukker. Bland alt sammen med en blender.
Når den er klar, tilsett mel i ostemasseblandingen og bland godt med en skje.
Smør bunnen og sidene av multikokerskålen med smeltet smør.
Bruk en spiseskje og ha gresskar- og ostemasseblandingen i bollen, én om gangen, med en skje fra midten.
Slå på stekemodus og stek paien i 60 minutter. Sjekk om den er ferdig med en spyd. Retten er klar!
- 1 time og 40 minutter
- 394 kcal
- 3144
- 1 time
- 353 kcal
- 683
- 55 minutter
- 208,6 kcal
- 6898
- 45 minutter
- 217 kcal
- 1443
- 45 minutter
- 261 kcal
- 1556
- 1 time og 15 minutter
- 232 kcal
- 586
- 2 timer og 20 minutter
- 321,6 kcal
- 488
- 40 minutter
- 121,4 kcal
- 1390