Sunn bananis hjemme: Sukkerfri oppskrift + 10 trinnvise bilder

Å opprettholde en sunn livsstil betyr ikke å gi opp alt søtt. Det er bare viktig å velge riktige desserter som ikke skader figuren eller kroppen din. Et slikt alternativ er sunn bananis.

Næringsverdi per porsjon

90,4 kcal

Proteiner: 1,9 g
Fett: 1 g
Karbohydrater: 18 gram

*Næringsverdien er beregnet per 100 g ingredienser

Total tid: 5 timer
Tid på kjøkkenet: 20 minutter
Kompleksitet:

En enkel oppskrift.
Antall porsjoner: 1

Denne fantastiske godbiten er en av de enkleste dessertene som lett kan gjentas. hjemmeTil tross for at iskrem blir tilberedt sukkerfri, det vil ikke gjøre det noe mindre deilig. Tross alt, i dette oppskrift Modne bananer brukes, noe som gjør den ferdige retten utrolig søt og aromatisk, slik at du kan nyte hver bit.

I dag vil jeg dele en enkel oppskrift på bananis med dere. Den krever minimale ingredienser og tid. Resultatet vil garantert glede og overraske ikke bare deg, men også gjestene dine. Klar til å komme i gang? La oss sette i gang!

Oppskrift med trinnvise bilder

Hjemmelaget sunn bananis

Ingredienser

Porsjoner

Banan

2 stk
Kokosmelk

400 ml
Havremelk

400 ml
Kakaopulver

2 ss

Preparat

Trinn 1

Vask og skrell bananene. Bryt dem deretter i små biter og legg dem i en dyp bolle.

Trinn 2

Bruk en stavmikser til å mose bananene til de er glatte. Dette er viktig for å sikre en jevn og glatt konsistens.

Trinn 3

Hell kokosmelken i en dyp bolle og pisk med en mikser til den er luftig og stiv. For en luftigere krem, pisk kokosmelken på høy hastighet.

Trinn 4

Tilsett bananpuré i kokosmelk, bland godt og pisk med en mikser.

Trinn 5

Tilsett melk til den tilberedte blandingen og pisk igjen med en mikser.

Trinn 6

Tilsett kakaopulver til den totale blandingen av ingrediensene og bland alt godt.

Trinn 7

Hell blandingen i formen, dekk til med lokk og frys til den er helt stivnet. Dette vil ta omtrent 4–5 timer.

Trinn 8

Før servering, ta iskremen ut av fryseren og sett den i kjøleskapet i 15 minutter. Dette vil mykne den litt, slik at kulene blir mye lettere å forme.

Mulige erstatninger

I stedet for havremelk kan du ikke bare bruke all plantebasert melk melk, men også vanlig melk. Kokosmelk kan på sin side enkelt erstattes med vanlig melk. kremDet er viktig at fettinnholdet deres er minst 30 %, siden de med en lavere prosentandel rett og slett ikke vil piske.

Svar på ofte stilte spørsmål:

Kan jeg bruke frossen banan?

Ja, du kan erstatte frosne bananer med frisk frukt i denne oppskriften. Det er imidlertid viktig å tine bananene litt før du moser dem. Dette vil forhindre skade på apparatet.

Hvordan øke søtheten i iskrem?

Til din diett iskrem For å sikre at iskremen er søt og deilig, bruk de modneste bananene som mulig. Hvis bananene ikke er søte nok, tilsett litt honning eller stevia i iskremen.

Hvordan dekorere en ferdig rett?

For å gjøre den ferdige desserten imponerende, ikke bare i smak, men også i utseende, pynt den med en kvist mynte, sjokoladebiter, kokosflak eller nøtter. For å gi iskremen din mer variasjon og interesse, legg til forskjellige toppinger, som peanøttsmør, kondensert melk, syltetøy eller karamell.

Det er enkelt å lage deilig og 100 % sunn iskrem hjemme. Bare ta noen minutter og skjem bort dine kjære med en delikat, aromatisk og deilig godbit!

Lignende oppskrifter