15-minutters banan-havregrøtkaker
- Proteiner: 3,8 g
- Fett: 2,3 g
- Karbohydrater: 22,8 g
- Total tid:
-
Kompleksitet:
En enkel oppskrift.
- Antall porsjoner: 1
Lever du et hektisk liv og har ofte lite tid til å lage mat? Da er denne raske og enkle oppskriften på diettkjeks perfekt for deg. Du trenger minimalt med ingredienser og tid for å lage dem. Disse banan-havremelkjeksene er alltid deilige, akkurat passe mengde søtt og utrolig sunne.
-
Banan2 stk
-
Havregrøt (instant)100 G
-
Tørkede tranebær30 G
Forbered ingrediensene.
Skrell bananene og legg dem i en bolle.
Vi lager puré av dem med en potetmoser eller blender.
Tilsett havregryn i bananpuréen.
Bland ingrediensene grundig til de er jevne.
Hell tørkede tranebær (eller annen tørket frukt) i den resulterende blandingen og bland godt.
Skru på ovnen til 180 grader.
I mellomtiden legger du havregrynsdeigen spiseskjevis på en stekeplate dekket med bakepapir.
Sett stekeplaten med kakene i en forvarmet ovn og stek i 15 minutter.
Deilige og sunne kostholdskaker til te eller kaffe er klare.
- 1 time
- 404,5 kcal
- 1963
- 35 minutter
- 441 kcal
- 289
- 25 minutter
- 164,8 kcal
- 210
- 20 minutter
- 255 kcal
- 328
- 1 time og 30 minutter
- 409,7 kcal
- 415
- 40 minutter
- 191 kcal
- 246
- 30 minutter
- 396,6 kcal
- 707
- 30 minutter
- 170 kcal
- 457