Sukkerfri marengsrull

De fleste kokker ser for seg marengs som en kombinasjon av eggehviter og en god mengde sukker. Først da kan man få en sprø, luftig og veldig søt bakt kake. Eller er den det?

Sukkerfri marengsrull – trinn 12
Næringsverdi per porsjon
151,1 kcal
  • Proteiner: 3,5 g
  • Fett: 7,8 g
  • Karbohydrater: 18,9 g
*Næringsverdien er beregnet per 100 g ingredienser
  • Total tid:
  • Kompleksitet:
    Det er enkelt og greit å tilberede, men det krever litt erfaring. Ikke alle kan gjøre det riktig første gang.
  • Antall porsjoner: 1

Konditorer har lenge visst hvordan man lager en deilig, kalorifattig marengsbolle uten at det går på bekostning av helsen. Denne sukkerfrie dessertoppskriften er et must for alle som passer på figuren sin. Den smaker akkurat som den klassiske versjonen, men den er også flott for å trimme midjen.

Oppskrift med trinnvise bilder
Sukkerfri marengsrull
Ingredienser
Porsjoner
Til marengsen
  • Eggehvite
    240 G
  • Xantangummi
    10 G
  • Søtningsmiddel
    30 G
For kremen
  • Myk cottage cheese
    300 G
  • Cottage cheese
    320 G
  • Søtningsmiddel
    20 G
Til fyllet
  • Kirsebær
    200 G
  • Maisstivelse
    8 G
  • Søtningsmiddel
    8 G
Preparat

Trinn 1
Sukkerfri marengsrull – trinn 1

Bruk ferske eller frosne kirsebær til bærfyllet. For å tine kirsebærene, varm dem opp på lav varme. Når bærene har sluppet saften sin, ta dem av varmen.

Trinn 2
Sukkerfri marengsrull – trinn 2

For å forhindre at fyllet lekker, må det tyknes. Vi gjør dette med stivelse: tilsett noen gram av ingrediensen og bland godt. Vi tilsetter også et søtningsmiddel.

Trinn 3
Sukkerfri marengsrull – trinn 3

Sett kirsebærene på komfyren og kok opp. Du får en tykk blanding. La den avkjøles.

Trinn 4
Sukkerfri marengsrull – trinn 4

Hell romtempererte eggehviter i en høy bolle. Visp til de er hvite og skummende.

Trinn 5
Sukkerfri marengsrull – trinn 5

Tilsett litt salt og xantangummi. Dette kalorifattige sukkeret har utmerkede fortykningsegenskaper, slik at blandingen blir tett og luftig.

Trinn 6
Sukkerfri marengsrull – trinn 6

Søtningsmiddel etter smak. Pisk eggehvitene på middels hastighet til de danner stive topper. Blandingen skal være fast, tett, luftig og fløyelsmyk.

Trinn 7
Sukkerfri marengsrull – trinn 7

Legg blandingen på en stekeplate dekket med bakepapir. Glatt den ut. Stek i ovnen på 170 grader celsius i 15–20 minutter.

Trinn 8
Sukkerfri marengsrull – trinn 8

Til ostekremen blander du den mykede cottage cheese, kremosten og søtningsmiddelet. Visp til en jevn og tykk masse.

Trinn 9
Sukkerfri marengsrull – trinn 9

La den ferdige kaken avkjøles på en rist.

Trinn 10
Sukkerfri marengsrull – trinn 10

Smør et middels lag med glasur over den avkjølte marengskaken. Topp med kirsebærfyllet som vist på bildet.

Trinn 11
Sukkerfri marengsrull – trinn 11–1

Rull rullen sammen med bakepapir under kakelaget. Trykk forsiktig for å forsegle rullen i kremen.

Trinn 12
Sukkerfri marengsrull – trinn 11–2

Dekk rullen med bakepapir, plastfolie eller et håndkle. Sett i kjøleskapet i et par timer slik at desserten stivner og trekker.

Trinn 13
Sukkerfri marengsrull – trinn 12

Etter at tiden er gått, pynt rullen med resten av kremen, bærene og annen pynt du liker. Ferdig!

Feil ved marengslaging

Svært ofte, når man baker marengs for første gang, klager hjemmekokker over utilfredsstillende resultater. Rundstykket blir gummiaktig i stedet for sprø, og marengsen «gråter» og sprer seg.

Erfarne kokker påpeker følgende vanlige feil, som kan forårsake feil:

  1. Egg ikke pisket godt nokHvis du visper røren for lite, vil marengsen bli gummiaktig; hvis du visper den for mye, vil egget begynne å skille seg og rullen blir klumpete.
  2. Mikseren er ikke egnet.En profesjonell kjøkkenmaskin med en riktig formet halvkuleformet bolle regnes som det ideelle verktøyet for å lage marengs. Et alternativ er en profesjonell håndmikser med variabel hastighetskontroll (ikke en blender med tilbehør, men en kjøkkenmaskin).
  3. Dårlig oppløsning av søtningsmiddelTil marengs anbefales det å bruke romtemperaturlagde egg. Kalde egg kan føre til at ingrediensene løser seg dårlig opp, noe som resulterer i en karamellisert skorpe og en klissete overflate under steking.
  4. Feil ovnstemperaturSelv om en temperaturforskjell på 10 °C kan være ubetydelig for mange retter, er det avgjørende for marengs. Hvis ovnstemperaturen faller under 150 °C, vil rullen krympe, spre seg og bli gummiaktig inni, som en dårlig stekt marengs.
  5. Ingredienser av dårlig kvalitetTilbered komplekse retter kun fra ingredienser av høy kvalitet, kjøp dem ikke fra billige forhandlere eller markeder, men fra butikker og supermarkeder som selger varer av høy kvalitet og overhold strengt lagringsforholdene som er foreskrevet for ulike typer produkter.

Hvis marengsen ikke blir perfekt første gang, analyser tilberedningsprosessen og finn ut hvor feilen kan ha oppstått. Prøv å gjenta oppskriften på nytt med ingredienser av høyere kvalitet. Alternativt kan du starte med å lage den originale versjonen i stedet for alternative versjoner. klassisk marengsoppskrift med sukker, det er litt enklere å tilberede.

En lignende videooppskrift: Marengsrull med kokoskrem (sukkerfri og melfri)

Hvis du har lyst på noe deilig og søtt mens du er på diett, er denne desserten definitivt noe for deg. En utrolig deilig marengsrull med kokoskrem som er skånsom mot midjen. Den er rask og enkel å lage, og ingrediensene er enkle.

Jeg kom over en lett og delikat marengsrull på YouTube-kanalen «WOW! Chef!». Den korte, men informative videoen beskriver trinn-for-trinn-tilberedningsprosessen. Selv en nybegynnerkokk kan lage den!

Resultatet er en fantastisk søt og aromatisk dessert som vil være et flott tillegg til en enkel middag eller et festbord.

Hvor brukes marengs?

Marengs er et naturlig hevemiddel som gir desserter mykhet, luftighet og sødme. Både rå og bakt marengs brukes i en rekke populære desserter.

Marengs pisket til myke topper brukes som fyll i kaker, bakte epler, profiteroler og croissanter. Rå marengs tilsettes også i sufflé- og mousserøre for å gi volum og luftighet.

Marengslag brukes som sprøtt fyll i kaker. Kombiner med myk sukkerbrøddeig blir desserten deilig og mettende.

Tett marengs som holder formen brukes oftest til å dekorere bakevarer og andre desserter.

Svar på ofte stilte spørsmål

Hvorfor blir ikke marengsen blank?
Når du lager marengs, er det viktig å bruke ferske ingredienser, spesielt eggehviter. Ellers kan marengsen bli tørr og flat.
Hvorfor er ikke marengsen sprø?
For å sikre sprø marengs, vær oppmerksom på når du skal tilsette sukker mens du visper. Først pisk eggehvitene til de danner stive topper, og først deretter tilsett sukkeret eller melisen.
Hvorfor fester marengs seg til pergament?
Hvis marengsen fester seg til bakepapiret mens du steker, har du sannsynligvis ikke smurt den ordentlig. Det er best å bruke luktfri vegetabilsk olje. Kokosolje er et godt alternativ. Hvis du bruker en bakematte, er det ikke nødvendig å smøre overflaten.
Hvorfor setter marengsen seg i ovnen?
Det er viktig ikke bare å piske marengsen riktig, men også å sette den riktig inn i ovnen. Først av alt må ovnen være forvarmet. Lukk døren forsiktig, og ikke smell den igjen, slik at luftstrømmen ikke påvirker marengsens struktur.

 


Lignende oppskrifter
En trinnvis oppskrift på invertsukkersirup med bilder av hvert trinn.
  • 30 minutter
  • 278,4 kcal
  • 228
  • 20 minutter
  • 377 kcal
  • 385
Karamelliserte frukter og nøtter - foto
  • 20 minutter
  • 357 kcal
  • 825
  • 4 timer og 20 minutter
  • 293 kcal
  • 2439
Chak-chak: en hjemmelaget oppskrift med vodka
  • 1 time og 30 minutter
  • 471,0 kcal
  • 3020
  • 55 minutter
  • 480 kcal
  • 2388
mørke sjokolademuffins
  • 30 minutter
  • 363,3 kcal
  • 685
Blancmange: En klassisk trinnvis oppskrift
  • 3 timer og 30 minutter
  • 361,2 kcal
  • 423
Oppskriftskategorier
Legg til en kommentar
  • Victoria

    Marengsen er gummiaktig, ikke sprø. Den er bare marshmallow-aktig. Det er sannsynligvis på grunn av tyggegummien eller fordi det er søtningsmiddel i stedet for sukker. Jeg ble skuffet.
    Svar fra administrasjonen: «Ikke bekymre deg, mange får det ikke perfekt første gang. Marengs er en lunefull og kompleks dessert. Prøv igjen, og analyser nøyaktig hva som gikk galt (artikkelen lister opp mulige årsaker). Kanskje du kan prøve å lage den klassiske oppskriften med sukker først, for å få en følelse av hvordan kaken skal bli, og prøv deretter igjen, med tanke på din egen erfaring.»

    Svare
    • Victoria

      Jeg analyserte alt. Jeg lagde marengs med sukker før, og resultatet ble helt annerledes! Forresten, den satt fortsatt fast på bakepapiret smurt med kokosolje; jeg hadde problemer med å få den av. Definitivt en dårlig oppskrift!

      Svare
    • Olga

      Jeg er enig, marshmallowen ble kjempegod. Jeg rullet den ikke sammen; jeg lager den på nytt med den klassiske oppskriften.

      Svare

Svampekake

Cupcakes

Marmelade