Sukkerfri marengsrull
De fleste kokker ser for seg marengs som en kombinasjon av eggehviter og en god mengde sukker. Først da kan man få en sprø, luftig og veldig søt bakt kake. Eller er den det?
- Proteiner: 3,5 g
- Fett: 7,8 g
- Karbohydrater: 18,9 g
- Total tid:
-
Kompleksitet:
Det er enkelt og greit å tilberede, men det krever litt erfaring. Ikke alle kan gjøre det riktig første gang.
- Antall porsjoner: 1
Konditorer har lenge visst hvordan man lager en deilig, kalorifattig marengsbolle uten at det går på bekostning av helsen. Denne sukkerfrie dessertoppskriften er et must for alle som passer på figuren sin. Den smaker akkurat som den klassiske versjonen, men den er også flott for å trimme midjen.
-
Eggehvite240 G
-
Xantangummi10 G
-
Søtningsmiddel30 G
-
Myk cottage cheese300 G
-
Cottage cheese320 G
-
Søtningsmiddel20 G
-
Kirsebær200 G
-
Maisstivelse8 G
-
Søtningsmiddel8 G
Bruk ferske eller frosne kirsebær til bærfyllet. For å tine kirsebærene, varm dem opp på lav varme. Når bærene har sluppet saften sin, ta dem av varmen.
For å forhindre at fyllet lekker, må det tyknes. Vi gjør dette med stivelse: tilsett noen gram av ingrediensen og bland godt. Vi tilsetter også et søtningsmiddel.
Sett kirsebærene på komfyren og kok opp. Du får en tykk blanding. La den avkjøles.
Hell romtempererte eggehviter i en høy bolle. Visp til de er hvite og skummende.
Tilsett litt salt og xantangummi. Dette kalorifattige sukkeret har utmerkede fortykningsegenskaper, slik at blandingen blir tett og luftig.
Søtningsmiddel etter smak. Pisk eggehvitene på middels hastighet til de danner stive topper. Blandingen skal være fast, tett, luftig og fløyelsmyk.
Legg blandingen på en stekeplate dekket med bakepapir. Glatt den ut. Stek i ovnen på 170 grader celsius i 15–20 minutter.
Til ostekremen blander du den mykede cottage cheese, kremosten og søtningsmiddelet. Visp til en jevn og tykk masse.
La den ferdige kaken avkjøles på en rist.
Smør et middels lag med glasur over den avkjølte marengskaken. Topp med kirsebærfyllet som vist på bildet.
Rull rullen sammen med bakepapir under kakelaget. Trykk forsiktig for å forsegle rullen i kremen.
Dekk rullen med bakepapir, plastfolie eller et håndkle. Sett i kjøleskapet i et par timer slik at desserten stivner og trekker.
Etter at tiden er gått, pynt rullen med resten av kremen, bærene og annen pynt du liker. Ferdig!
Feil ved marengslaging
Erfarne kokker påpeker følgende vanlige feil, som kan forårsake feil:
- Egg ikke pisket godt nokHvis du visper røren for lite, vil marengsen bli gummiaktig; hvis du visper den for mye, vil egget begynne å skille seg og rullen blir klumpete.
- Mikseren er ikke egnet.En profesjonell kjøkkenmaskin med en riktig formet halvkuleformet bolle regnes som det ideelle verktøyet for å lage marengs. Et alternativ er en profesjonell håndmikser med variabel hastighetskontroll (ikke en blender med tilbehør, men en kjøkkenmaskin).
- Dårlig oppløsning av søtningsmiddelTil marengs anbefales det å bruke romtemperaturlagde egg. Kalde egg kan føre til at ingrediensene løser seg dårlig opp, noe som resulterer i en karamellisert skorpe og en klissete overflate under steking.
- Feil ovnstemperaturSelv om en temperaturforskjell på 10 °C kan være ubetydelig for mange retter, er det avgjørende for marengs. Hvis ovnstemperaturen faller under 150 °C, vil rullen krympe, spre seg og bli gummiaktig inni, som en dårlig stekt marengs.
- Ingredienser av dårlig kvalitetTilbered komplekse retter kun fra ingredienser av høy kvalitet, kjøp dem ikke fra billige forhandlere eller markeder, men fra butikker og supermarkeder som selger varer av høy kvalitet og overhold strengt lagringsforholdene som er foreskrevet for ulike typer produkter.
Hvis marengsen ikke blir perfekt første gang, analyser tilberedningsprosessen og finn ut hvor feilen kan ha oppstått. Prøv å gjenta oppskriften på nytt med ingredienser av høyere kvalitet. Alternativt kan du starte med å lage den originale versjonen i stedet for alternative versjoner. klassisk marengsoppskrift med sukker, det er litt enklere å tilberede.
En lignende videooppskrift: Marengsrull med kokoskrem (sukkerfri og melfri)
Hvis du har lyst på noe deilig og søtt mens du er på diett, er denne desserten definitivt noe for deg. En utrolig deilig marengsrull med kokoskrem som er skånsom mot midjen. Den er rask og enkel å lage, og ingrediensene er enkle.
Jeg kom over en lett og delikat marengsrull på YouTube-kanalen «WOW! Chef!». Den korte, men informative videoen beskriver trinn-for-trinn-tilberedningsprosessen. Selv en nybegynnerkokk kan lage den!
Resultatet er en fantastisk søt og aromatisk dessert som vil være et flott tillegg til en enkel middag eller et festbord.
Hvor brukes marengs?
Marengs er et naturlig hevemiddel som gir desserter mykhet, luftighet og sødme. Både rå og bakt marengs brukes i en rekke populære desserter.
Marengs pisket til myke topper brukes som fyll i kaker, bakte epler, profiteroler og croissanter. Rå marengs tilsettes også i sufflé- og mousserøre for å gi volum og luftighet.
Tett marengs som holder formen brukes oftest til å dekorere bakevarer og andre desserter.
Svar på ofte stilte spørsmål








