Sunn limonade hjemme – en kostholdsoppskrift med trinnvise bilder

En trinnvis oppskrift på hjemmelaget, sunn og sukkerfri limonade laget med bare tre lett tilgjengelige ingredienser! Denne artikkelen lærer deg hvordan du enkelt, raskt og greit lager en kostholds- og naturlig limonade På ditt eget kjøkken! Den perfekte drikken for barn og voksne, spesielt i sommervarmen.

Næringsverdi per porsjon

0,3 kcal

Proteiner: 0 g
Fett: 0 g
Karbohydrater: 0 g

*Næringsverdien er beregnet per 100 g ingredienser

Total tid: 5 minutter
Tid på kjøkkenet: 5 minutter
Kompleksitet:

Det vil fungere selv om du lager den for første gang. Ikke bare denne retten, men aller første gang.
Antall porsjoner: 6

Det finnes ikke noe mer forfriskende enn et glass hjemmelaget limonade! Ferskpresset, usøtet, med en lett syrlighet. Et iskaldt glass av denne sunne, sukkerfrie drikken vil perfekt friske opp og slukke tørsten din! Jeg tilbyr en enkel oppskrift på keto-limonade med smak av sommer. Å lage denne drinken er mye enklere enn du tror, og den blir like god som den med sukker.

Oppskrift med trinnvise bilder

PP-limonade

Ingredienser

Porsjoner

Sitron

2 stk
Mynteblader

7 stk
Flytende stevia

0,5 ts
Vann

0,5 ts
Soda

4 glass
Is

10 stk

Preparat

Trinn 1

Vask sitronene, bruk en kniv til å fjerne skallet helt, og skjær dem i ganske store biter. Fjern ikke bare den gule delen av skallet, men også den hvite delen, slik at sitronene ikke smaker bittert i den ferdige drikken.

Trinn 2

Ha sitronene i en blender. Sitronene i denne oppskriften kan erstattes med kalk eller lag en blanding av forskjellige sitrusfrukter etter eget ønske.

Trinn 3

Skyll mynten grundig under rennende vann. Skill bladene fra stilkene. Ha mynten i en blender sammen med sitronene. Tilsett flytende stevia.

Trinn 4

Hell vann (uten kullsyre) i en blender. Kjør og kjør til en jevn konsistens. Hvis du ikke har en blender, kan du sile sitron-myntekonsentratet gjennom en fin sil eller en plantebasert melkepose.

Trinn 5

Hell en liten mengde av det resulterende konsentratet (1/4) i et glass og topp det opp med kullsyrevann. Hvis du trenger å lage en større mengde limonade, bland alt konsentratet med kullsyrevannet samtidig.

Trinn 6

Om ønskelig, pynt den ferdige limonaden med et mynteblad og tilsett isbiter.

Lignende videooppskrift: Hjemmelaget sunn limonade

Jeg tilbyr en annen oppskrift på en sunn og deilig hjemmelaget limonade, laget av ganske uvanlige ingredienser. Denne inneholder kalorifattig limonade inneholder ikke bare den vanlige sitronen og mynten, men også forfriskende agurker og meganyttig ingefær.

Hvis du er klar til å unne deg selv og dine kjære en forfriskende, helbredende og foryngende drink, ta deg 10 minutter og lag hjemmelaget limonade ved hjelp av denne videooppskriften.

Lagring

Den ferdige limonaden kan oppbevares i kjøleskapet i 7–10 dager. Den konsentrerte sirupen kan brukes i kjøleskapet i 2–3 uker. Konsentratet kan også fryses i små porsjoner i flere måneder.

Svar på ofte stilte spørsmål

Kan du spise sitroner på keto-dietten?

Ja! Sitroner og lime er blant fruktene som er tillatt på keto-dietten. Én sitron inneholder 5,4 g karbohydrater, 1,6 g fiber og 3,7 g netto karbohydrater. Sitronsaft inneholder omtrent 0,7 g netto karbohydrater per 15 ml (1 spiseskje).

Er limonade sunt?

Ja! Siden limonade er laget med sitronsaft, er den rik på vitaminer og mineraler, spesielt vitamin C. Vitamin C bidrar til å styrke immunforsvaret, forbedrer fordøyelsen og øker mineralopptaket. Å drikke denne sukkerfrie limonaden vil bidra til å opprettholde stabile blodsukkernivåer, enkelt slukke tørsten og forhindre dehydrering på en varm sommerdag!

Kan ferske sitroner erstattes med ferdiglaget sitronsaft?

Ferske sitroner smaker definitivt mye bedre enn sitronsaft på flaske, så jeg anbefaler å bruke dem når det er mulig. Men hvis du ikke gjør det, ikke bekymre deg – du får fortsatt en deilig hjemmelaget drikk.

Lignende oppskrifter