Banankruskake
Næringsverdi per porsjon
150,4 kcal
- Proteiner: 7,2 g
- Fett: 5,8 g
- Karbohydrater: 16,8 g
*Næringsverdien er beregnet per 100 g ingredienser
- Total tid:
-
Kompleksitet:
Det vil fungere selv om du lager den for første gang. Ikke bare denne retten, men aller første gang.
- Antall porsjoner: 1
Denne melfrie, sukkerfrie, sunne kaken vil overraske deg med sin rike sjokoladesmak og møre deig. Banan vil fungere som søtningsmiddel i bakevarer, og fremheve smaken enda mer levende.
Oppskrift med trinnvise bilder
Ingredienser
Porsjoner
-
Banan1 stk
-
Egg C11 stk
-
Melk2 ss
-
Mel4 ss
-
Honning1 ss
-
Bakepulver0,5 ts
Preparat
Trinn 1
Mos en moden banan i en kopp med en gaffel.
Trinn 2
Visp egget inn i bananpuréen og bland.
Trinn 3
Tilsett de tørre ingrediensene. Elt deigen.
Trinn 4
Hell i melken.
Trinn 5
Tilsett naturlig honning.
Trinn 6
Stek kaken i mikrobølgeovnen i 3–4 minutter på maksimal effekt.
Trinn 7
Pynt med melis, sjokolade eller frukt om ønskelig. Din te-godbit er klar!
Lignende oppskrifter
- 5 minutter
- 315,8 kcal
- 1514
- 20 minutter
- 92,1 kcal
- 707
- 1 time
- 219 kcal
- 5527
- 10 timer og 20 minutter
- 150 kcal
- 3368
- 2 timer og 30 minutter
- 530 kcal
- 107
- 40 minutter
- 81,1 kcal
- 287
- 30 timer
- 569,3 kcal
- 1413
- 2 timer og 20 minutter
- 83,5 kcal
- 4666