Topp 8 hjemmelagde havregryns-eplekakeoppskrifter

Havregrynskjeks med epler er en flott dessert for de som følger prinsippene for sunt kosthold. De er et flott alternativ til usunne søtsaker som inneholder store mengder fett og sukker. Havregryn passer perfekt sammen med epler. Begge produktene inneholder mange gunstige næringsstoffer som er viktige for kroppen.

I denne samlingen har jeg samlet åtte toppoppskrifter på havregryns- og eplekjeks som er enkle å lage hjemme. Hver og en er unik på sin egen måte. I tillegg til den klassiske versjonen finnes det variasjoner med cottage cheese, gresskar, rosiner, banan og sukkerfrie alternativer. Disse godbitene er perfekte til frokost, ettermiddagste eller som mellommåltid. Prøv å lage flere typer kjeks og velg din favoritt.

Sukkerfrie havregrynskjeks med epler

Passer du på figuren din? Bekymret for at desserten skal bli ekstra kilo? Da vil denne deilige oppskriften garantert fascinere deg! Disse sprø havregryns-eplekjeksene, laget uten sukker eller mel, er perfekt i tråd med prinsippene for sunt kosthold og vil ikke skade figuren din. Denne desserten er ikke bare en god snacks, men vil også løfte humøret ditt.

Ingredienser

• Havregryn (hurtigkoking) - 200 g
• Peanøtter (rå) - 150 g
• Grønne epler, søte og sure - 2 stk.
• Egg C1 - 1 stk.
• Rosiner - 100 g
• Dadler - 5 stk
• Skallet av 1 appelsin
• Kanel - ½ ts.
• Salt - en klype

Steketid: 40–50 minutter

Porsjoner: 1 (7–9 stk.)

Steg-for-steg oppskrift

Trinn 1

Vi forbereder alle nødvendige ingredienser.

Trinn 2

Hell kokende vann over rosinene og la dem trekke i noen minutter.

Trinn 3

Finhakk havregryn og peanøtter i en blender. Pass på at blandingen ikke er for finhakket.

Trinn 4

Vi maler også de dampede rosinene i en blender, og moser dadlene med en gaffel eller hakker fint med en kniv.

Trinn 5

I en dyp bolle blander du havregryn, peanøtter, rosiner, dadler og appelsinskall.

Trinn 6

Tilsett egget og det grovt revne eplet.

Trinn 7

Bland alle ingrediensene med en skje eller slikkepott til en jevn masse.

Trinn 8

Form den resulterende deigen til kuler. Form dem deretter til kaker med en kniv eller stekespade.

Trinn 9

Legg kakene på en forvarmet stekepanne med slippbelegg. Alternativt kan du steke dem i ovnen på 180 grader Celsius i 40 minutter.

Trinn 10

Snu kakene hvert 3.–4. minutt og stek til de er gjennomstekte. Dette vil ta omtrent 30 minutter.

Trinn 11

Rødlige, vakre og utrolig sunne kaker for en slank figur er klare.

Delikate cottage cheese- og havregrynskjeks med eple

Jeg vil gjerne dele en fantastisk oppskrift på havregryns- og cottage cheese-kjeks med epler med dere. Denne desserten er akkurat passe mengde søt, smakfull og utrolig mør. Den er perfekt å ta med på jobb, på tur eller gi til barnet ditt på skolen. Sørg for å lage disse deilige og utrolig sunne kjeksene. Skjem bort deg selv og dine kjære.

Ingredienser

• Cottage cheese - 250 g
• Havregryn - 100 g
• Eple (stor) - 1 stk.
• Banan (stor) - 1 stk.
• Honning - 2 ts.
• Sitronsaft - 2 ss.

Steketid: 40–45 minutter

Porsjoner: 1 (6–8 stk.)

Steg-for-steg oppskrift

Trinn 1

Vi forbereder de nødvendige ingrediensene.

Trinn 2

Mal havregrynene i en blender til de blir mel.

Trinn 3

Ha cottage cheese i en blenderbolle, tilsett sitronsaft og honning og visp godt.

Trinn 4

Tilsett havremel i ostemasseblandingen og visp igjen til den er glatt.

Trinn 5

Skjær bananen i små biter og kjør til puree med en blender.

Trinn 6

Skrell eplet og riv det på et grovt rivjern.

Trinn 7

Tilsett bananpuré og revet eple i blandingen av cottage cheese og havre og bland til en jevn masse.

Trinn 8

Fra den resulterende deigen former vi kaker og legger dem på en stekeplate dekket med bakepapir.

Trinn 9

Stek kakene på 180 grader i 25 minutter.

Trinn 10

De mest delikate havregryns- og eplekjeksene er ferdige. La dem avkjøles litt, og nyt teen din.

Havregrynskaker med kefir og epler for en slank figur.

Jeg tilbyr deg enda en fantastisk oppskrift på diettdessert. Havregrynskjeks med epler, laget med kefir og uten mel, blir alltid deilige og, viktigst av alt, sunne. Denne godbiten vil ikke skade figuren din, så du kan trygt nyte disse kjeksene hver dag.

Ingredienser

• Havregryn - 200 g
• Kefir - 200 ml
• Honning - 2 ss.
• Smør - 30 g
• Eple - 1 stk.
• Kanel - ½ ts.

Steketid: 1 time og 30 minutter

Porsjoner: 1 (9–11 stk.)

Steg-for-steg oppskrift

Trinn 1

Hell kefir over den langtidskokte havregrøten, rør om og la det trekke i 40–45 minutter.

Trinn 2

Skjær eplet i små biter med en kniv.

Trinn 3

Tilsett hakket eple og kanel i den utbløtede havregrøten.

Trinn 4

Ha smør og honning i en liten glassbeholder og smelt det i mikrobølgeovnen eller i et vannbad.

Trinn 5

Hell den resulterende blandingen i en bolle med havregryn og eple.

Trinn 6

Bland blandingen grundig til den er jevn.

Trinn 7

Vi former kaker med en skje og legger dem på en stekeplate dekket med papir.

Trinn 8

Sett stekebrettet i en forvarmet ovn på 180 grader og stek kakene i 35–40 minutter.

Trinn 9

La de ferdige havregrynskakene avkjøles litt, så kan vi begynne å nyte et deilig teselskap.

Søte havregrynskaker med banan og eple

Dette er en veldig enkel og rask oppskrift på havregrynskjeks med eple og banan. Denne desserten er sukkerfri, og frukten gir den ønskede sødmen. Men om ønskelig kan du tilsette litt honning eller et annet søtningsmiddel. Disse kjeksene er en god snacks gjennom dagen, og erstatter usunne godterier, barer og andre søtsaker.

Ingredienser

• Havregryn - 100 g
• Eple (middels) - 1 stk.
• Banan (stor moden) - 1 stk.
• Nøtter (hvilken som helst) - 30-50 g

Steketid: 30–35 minutter

Porsjoner: 1 (12–15 stk.)

Steg-for-steg oppskrift

Trinn 1

Forbered ingrediensene. Skjær bananene og eplene i små biter.

Trinn 2

Mos bananene grundig med en gaffel til de blir puré.

Trinn 3

Tilsett havregryn i bananpuréen og bland godt.

Trinn 4

Ha epler i banan-havreblandingen og bland alt til en jevn masse.

Trinn 5

Finhakk nøttene og ha dem i deigen. Bland alt igjen.

Trinn 6

Fra den resulterende massen former vi kaker og legger dem på en stekeplate dekket med papir.

Trinn 7

Stek kakene i en forvarmet ovn på 170 grader i 12 minutter.

Trinn 8

Deilige og sunne havregrynskaker med eple og banan er klare.

Fastehavregrøtkjeks med eple

Fastehavregrynskjeks med eple er den perfekte godbiten ikke bare for veganere og vegetarianere, men også for de som passer på figuren og helsen sin. De er perfekte som mellommåltid, en lett frokost eller en ettermiddagssnack. Jeg deler en fantastisk oppskrift på disse sunne og kalorifattige kjeksene, som er enkle å lage hjemme.

Ingredienser

• Havregrøt (langtidskokt) - 200 g
• Vann - 300 ml
• Epler (middels store) - 2 stk.
• Honning - 5 ts.
• Ingefærrot - 20-30 g

Steketid: 1 time

Porsjoner: 1 (12 stk.)

Steg-for-steg oppskrift

Trinn 1

Forbered ingrediensene.

Trinn 2

Mal havregrynene i en blender til de blir mel.

Trinn 3

Skrell eplene og riv dem grovt på et rivjern.

Trinn 4

Riv den skrelte ingefærroten på et middels eller fint rivjern.

Trinn 5

Tilsett havremel og vann og bland til en jevn masse.

Trinn 6

Hell i honning, tilsett ingefær og bland godt.

Trinn 7

Tilsett revet eple i den resulterende blandingen og bland alt grundig igjen til det er glatt.

Trinn 8

Kle en stekeplate med folie og smør med vegetabilsk olje. Form kjeks av deigen og legg dem på folien.

Trinn 9

Stek kakene på 180 grader i 35–40 minutter.

Trinn 10

La de ferdige kakene avkjøles litt, så kan vi servere dem.

Havregrynskjeks med eple og rosiner

Disse aromatiske havregrynskjeksene med eple og rosiner vil ikke la noen være likegyldige. De er møre, myke og utrolig deilige. Denne godbiten passer perfekt til te, melk, kakao og kaffe. De er perfekte til både høytidsmåltider og hverdagslige sammenkomster hjemme.

Ingredienser

• Smør - 100 g
• Sukker - 120 g
• Egg C1 - 1 stk.
• Havregryn - 100-120 g
• Mel - 150 g
• Bakepulver - 1 ts.
• Kanel - 1 ts.
• Rosiner - 50 g
• Epler (middels store) - 2-2,5 stk

Steketid: 45–55 minutter

Porsjoner: 1 (12–15 stk.)

Steg-for-steg oppskrift

Trinn 1

Ha det myke smøret i en dyp bolle.

Trinn 2

Tilsett sukker i smøret og pisk med en mikser til det er glatt.

Trinn 3

I en separat bolle, bland havre, mel, bakepulver og kanel.

Trinn 4

Damp rosinene, og ha dem deretter i mel- og havregrynsblandingen og bland godt.

Trinn 5

Tilsett smørblandingen til den resulterende blandingen og rør til den er jevn.

Trinn 6

Skjær eplene i små biter, ha dem i deigen og bland godt.

Trinn 7

Sett deigen i kjøleskapet i 15 minutter slik at den tykner godt.

Trinn 8

Vi tar deigen ut av kjøleskapet, former kaker av den og legger dem på en stekeplate.

Trinn 9

Stek kakene i 15–20 minutter på 180 grader.

Trinn 10

La de ferdige havregrynskjeksene avkjøles litt og nyt den magiske smaken.

Sunne havregrynskaker med gresskar og eple

Jeg vil gjerne dele en annen unik oppskrift på sunne havregrynskjeks med gresskar og epler. De har en behagelig, krydret smak og en virkelig magisk aroma. Denne desserten er perfekt for de som har et sunt og balansert kosthold. For å lage disse kjeksene trenger du gresskar- og eplemos. Du kan lage dem selv eller kjøpe dem i butikken.

Ingredienser

• Havregryn - 300 g
• Linfrø (knust) - 1 ss.
• Gresskarpuré - 250 ml
• Eplepuré - 250 ml
• Kanel - 2-3 ts.
• Vaniljeekstrakt - ½ ss.
• Lønnesirup (eller flytende honning) - 60-80 ml
• Sjokoladebiter - etter smak

Steketid: 30–35 minutter

Porsjoner: 1 (6–8 stk.)

Steg-for-steg oppskrift

Trinn 1

Vi forbereder de nødvendige ingrediensene.

Trinn 2

Hell havregryn i en dyp bolle, tilsett gresskar og eplepuré.

Trinn 3

Hell i vaniljeekstrakt og lønnesirup eller flytende honning.

Trinn 4

Bland ingrediensene til de er jevne.

Trinn 5

Tilsett gradvis kanel og sjokoladebiter til den resulterende blandingen, og bland godt hver gang.

Trinn 6

Tilsett knuste linfrø og bland blandingen til den er jevn.

Trinn 7

Vi former kaker fra deigen og legger dem på en stekeplate dekket med papir.

Trinn 8

Sett stekebrettet i en forvarmet ovn på 180 grader og stek kakene i 14–18 minutter.

Trinn 9

Disse sprø, deilige og utrolig sunne havregrynskjeksene med gresskar og eple er klare. La dem avkjøles litt og nyt!